Как помочь ребёнку пережить смерть близкого человека?
Скорбят и дети. Хотя бывает особенно трудно помочь ребёнку справиться с этими тяжёлыми эмоциями, когда вы сами переживаете утрату близкого человека, очень важно уделить ребёнку достаточно времени, чтобы он смог осознать произошедшее, понять свои чувства и узнать, какие состояния и настроения могут сопровождать его в будущем. Делимся несколькими важными рекомендациями специалистов, с которыми беседовали «Vilniaus laidojimo namai», о том, как говорить с детьми о смерти и помочь им легче пережить горе.
Как объяснить ребёнку, что такое смерть
Разговаривая с ребёнком о смерти, важно быть мягкими, но честными и открытыми. Специалисты советуют как можно меньше использовать образный язык, поскольку такие эвфемизмы, как «он ушёл на небо», «уснул вечным сном» и другие выражения могут быть поняты ребёнком буквально, вызвать страх и тревогу. Объясняя понятие смерти, нет необходимости раскрывать все пугающие детали. Подбирайте слова в соответствии с возрастом ребёнка и внимательно наблюдайте за его эмоциональной реакцией.
Маленькие дети могут не до конца понимать факт смерти, но они всё равно чувствуют подавленное настроение окружающих, печаль и стресс. Полезно поощрять ребёнка задавать вопросы — так вы лучше поймёте, какая информация ему действительно важна.
Также рекомендуется открыто делиться с ребёнком своими чувствами. Важно понимать, что подавленные эмоции взрослых, которые ребёнок не может объяснить, тоже могут вызывать у него страх. Будьте искренними и объясняйте, почему вы так себя чувствуете. Не переживайте слишком сильно о «правильных словах» — для ребёнка важнее ваша поддержка, эмоциональная связь и понятное объяснение ситуации. Проявляйте нежность, обнимайте ребёнка и давайте понять, что он всегда может обратиться к вам с любыми вопросами.
Должны ли дети участвовать в похоронах?
Однозначного ответа нет. Всё зависит от взглядов семьи и конкретной ситуации. Более чувствительным детям может быть трудно находиться в зале прощания среди глубоко скорбящих родственников. Однако может случиться и так, что ребёнок почувствует себя отвергнутым, если не будет присутствовать на похоронах. Поэтому решение об участии ребёнка — индивидуально. Поговорите с ним, объясните суть смерти и помогите самому понять, хочет ли он участвовать.
Если ребёнок решил присутствовать на похоронах, можно объяснить, что это прощание с умершим дедушкой, бабушкой, тётей или другим дорогим человеком, что во время церемонии будут вспоминать светлые моменты его жизни и добрые дела. Очень важно не заставлять ребёнка делать то, чего он не хочет — например, подходить к открытому гробу или присутствовать на религиозной службе. Иногда достаточно нескольких минут, чтобы выразить уважение и при этом избежать травмирующего опыта.
Если ребёнок не участвует в похоронах, можно предложить ему выразить свои чувства другим способом — например, нарисовать рисунок о своих воспоминаниях или эмоциях. Также полезно выделить время, чтобы вместе вспомнить умершего человека.
Как помочь ребёнку после похорон
Похороны — это не конец скорби, а лишь часть процесса исцеления. Потеря особенно близкого человека, например мамы или папы, может надолго повлиять на ребёнка.
Совершенно нормально, если в течение некоторого времени поведение ребёнка изменится: он может снова начать мочиться в постель, сосать палец, видеть кошмары или просить заверить его, что вы не умрёте и не оставите его. Детям трудно справляться со своими чувствами, поэтому в этот период особенно важны поддержка, понимание и присутствие взрослого рядом. Очень важно не делать тему смерти табуированной, не вытеснять её из повседневной жизни. Лучше говорить о своих эмоциях и воспоминаниях — это поможет ребёнку легче пережить боль.
Несколько советов для взрослых:
Не оставляйте ребёнка одного и не замыкайтесь в своём горе. Объясните, что произошло и почему он испытывает определённые эмоции. Не отправляйте ребёнка надолго к родственникам, чтобы «оградить» его от ситуации.
Говорите о прошлом. Побуждайте ребёнка делиться воспоминаниями: что они делали вместе, какие традиции соблюдали, куда любили ходить, что его смешило. Делитесь и своими воспоминаниями.
Позвольте выражать чувства. Не подавляйте эмоции ребёнка и не запрещайте ему плакать. Напротив, позвольте открыто выражать печаль. Не скрывайте и своих слёз — покажите, что грустить естественно.
Разрешите «играть в похороны». Через игру ребёнок лучше всего выражает эмоции. Это может помочь ему прожить сложные чувства и принять смерть. Не удивляйтесь, если он будет закапывать игрушки в песке или проявлять злость и слёзы.
Читайте сказки. Читайте вместе истории о смерти, делитесь своим детским опытом утрат и тем, что помогло вам справиться.
А чтобы облегчить период утраты, вы можете доверить организационные вопросы профессионалам «Vilniaus laidojimo namai». Мы предоставляем все ритуальные услуги: транспортировку тела, оформление документов, кремацию, аренду и подготовку зала прощания, подбор гробов и урн и другие услуги для достойного прощания с близким человеком.
