Artimo žmogaus netektis: organizavimas ir emocinė pagalba
Artimojo netektis – viena sunkiausių gyvenimo patirčių, kuriai dažnai nebūname pasiruošę nei emociškai, nei praktiškai. Visgi išankstinis pasirengimas gali padėti sumažinti nežinomybės ir streso naštą. Kai ištinka skaudi akimirka, svarbu žinoti, į ką kreiptis ir kokius sprendimus priimti. Tokiose situacijose profesionali pagalba tampa neįkainojama – Vilniaus Laidojimo Namai teikiamos laidojimo paslaugos Vilniuje padeda pasirūpinti visais organizaciniais rūpesčiais. Šiame gide aptariama, ką daryti mirus artimajam – nuo pirmųjų valandų po netekties iki emocinio susitaikymo ir atsisveikinimo dienos.
Kaip susitvarkyti su jausmais po netekties
Artimojo mirtis paliečia giliausius mūsų jausmus – neįmanoma jai visiškai pasiruošti, tačiau svarbu žinoti, kad emocijos šiuo laikotarpiu yra natūralios ir reikalingos. Gedėjimas – ne silpnumo, o žmogiškumo ženklas. Šiame etape ypač svarbu leisti sau jausti, būti šalia artimųjų ir rasti būdą atsisveikinti.
Leiskite sau gedėti
Gedėjimas – natūrali ir neišvengiama reakcija į netektį. Jis neapsiriboja vien liūdesiu – tai gali būti pyktis, kaltė, nerimas ar net fizinis išsekimas. Kiekvienas išgyvename skirtingai, todėl svarbiausia – leisti sau jausti. Neslopinkite emocijų, jos yra sveikos ir būtinos. Gebėjimas išbūti su savo jausmais rodo brandą. Jei jaučiate, kad vieni nebesusitvarkote, nebijokite kreiptis pagalbos į artimuosius, psichologus. Pagalba – tai rūpestis savimi, ne silpnumas.
Būkite šalia artimųjų
Netekties akimirkomis artimųjų palaikymas tampa ypač svarbus. Nors kiekvienas gedime savaip, bendrystė suteikia stiprybės ir vidinės ramybės. Dalijimasis prisiminimais, nuoširdūs pokalbiai ar net tyla gali tapti gydančia praktika. Kartais vien nuoširdus buvimas šalia – be žodžių, bet iš širdies – reiškia daugiau nei bet kuris paguodos sakinys.
Skirkite laiko atsisveikinimui
Net jei laidojimo procesas vyksta greitai, labai svarbu rasti akimirką asmeniškam atsisveikinimui su mylimu žmogumi. Tai nebūtinai turi būti vieša ceremonija ar ilgas kalbėjimas – kartais pakanka tylos, vidinio dialogo ar paprasto simbolinio veiksmo. Paskutinės mintys, laiškas ar malda gali padėti „paleisti“. Asmeniškas atsisveikinimas suteikia galimybę išreikšti tai, kas liko nepasakyta, ir žengti pirmą žingsnį į susitaikymą su netektimi. Leiskite sau šį laiką – tai svarbi sveiko gedėjimo proceso dalis.
Ką daryti pirmosiomis valandomis netekus artimojo
Netekus artimojo, daugelį užgriūva ne tik emocinis skausmas, bet ir praktiniai klausimai, kuriuos tenka spręsti jau pirmosiomis valandomis. Nors tai gali atrodyti sunku, žinojimas, ką daryti, padeda išlaikyti aiškumą ir susikaupimą. Šiame etape ypač svarbu kreiptis į patikimus laidojimo paslaugų teikėjus, kurie pasirūpina viskuo – nuo mirties liudijimo gavimo, reikalingų dokumentų tvarkymo iki atsisveikinimo ceremonijos bei šarvojimo salės organizavimo.
Pirmieji veiksmai po mirties
Jei žmogus miršta namuose, pirmiausia reikia kviesti greitąją medicinos pagalbą arba kreiptis į šeimos gydytoją. Medikai atvykę patvirtina mirtį ir išrašo oficialų mirties liudijimą – tai būtinas dokumentas. Jei artimasis miršta ligoninėje, šiais formalumais pasirūpina medicinos personalas. Gavus mirties liudijimą, galima pradėti planuoti tolimesnius žingsnius: kreiptis į laidojimo paslaugos teikėją, tartis dėl šarvojimo salės, pasirūpinti atsisveikinimo ceremonija.
Kreipkitės į laidojimo paslaugų organizatorių
Norint palengvinti pirmąsias dienas po netekties, svarbu kuo greičiau kreiptis į įmonę, kuri teikia profesionalias laidojimo paslaugas. Tai padeda išvengti nereikalingo streso ir užtikrina, kad visi būtini žingsniai bus atlikti sklandžiai. Vilniaus Laidojimo Namai – patikimas partneris, kurio komanda pasiruošusi pasirūpinti viskuo: nuo palaikų pervežimo ir dokumentų tvarkymo iki šarvojimo salės parinkimo, šermenų organizavimo ir kitų svarbių organizacinių detalių. Patikimos laidojimo paslaugos Vilniuje užtikrina, kad viskas bus atlikta su pagarba ir dėmesiu.
Laidotuvių planavimas
Sutvarkius pagrindinius formalumus, prasideda laidotuvių planavimo etapas. Turėdami šalia patikimą pagalbininką, galėsite ramiai apsvarstyti, kokio tipo atsisveikinimas būtų tinkamiausias – tradicinės laidotuvės ar kremavimas. Profesionalūs laidojimo paslaugų teikėjai padės suderinti vietą kapinėse, pakviesti dvasininką, parinkti muzikinį foną, pasirūpinti gėlėmis ir kitomis jautriomis, bet svarbiomis detalėmis. Taip pat, verta iš anksto pagalvoti, kas sakys atsisveikinimo kalbą, ar norėsite kaip nors ypatingai pagerbti mirusįjį ir jo gyvenimo būdą. Tokie asmeniški gestai suteikia ceremonijai daugiau šilumos, o artimiesiems – ramybės ir pagarbos.
Kaip susitaikyti ir gyventi toliau
Netekus mylimo žmogaus, gyvenimas tarsi sustoja. Tačiau laikas pamažu padeda išgyti, o atsiminimai tampa vidine stiprybe. Tokiu metu ypač svarbu turėti patikimus partnerius, kurie padeda pasirūpinti praktiniais reikalais ir suteikia palaikymą. Vilniaus Laidojimo Namai supranta, kiek daug emocijų atneša netektis – todėl jų laidojimo paslaugos Vilniuje leidžia jums susitelkti į atsisveikinimą, o organizacinius rūpesčius patikėti į atsakingas rankas.
Tegul atsisveikinimas tampa ne baime, o meile ir rūpesčiu – tiek sau, tiek artimajam.
